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Cómo aumentar tu productividad escuchando música

La productividad es algo con lo que mucha gente sueña o mejor dicho, lo que se desea. Deseas como trabajador convertirte en alguien efectivo, que haya equilibrio entre el tiempo que dedicas y la obtención de resultados por el trabajo realizado.

Y si además tienes a tu cargo un equipo de trabajo deseas que sea altamente productivo. Si contextualizamos la palabra productividad, es definida como la relación entre los resultados y el tiempo utilizado para obtenerlos: cuanto menor sea el tiempo que lleve obtener el resultado deseado, más productivo es el sistema por lo que ser productivo, es indicador de eficiencia que relaciona la cantidad de recursos utilizados con la cantidad de producción obtenida (los resultados). Para obtener esos resultados en el menor tiempo hoy te propongo que hagas uso de una de las herramientas más efectivas para aumentar tu Productividad: La Música ¿Sabías que escuchar música en el trabajo puede aumentar la productividad? Según numerosos estudios, dependiendo de la actividad que se está realizando, escuchar un determinado estilo de música puede llegar a aumentar la productividad, tu productividad y la de tu equipo.

Pero, ¿por qué está ligada la productividad en el trabajo con la música?

Según un estudio que ha realizado la Universidad de Windsor en Canadá, las personas que escuchaban música terminaban antes que el resto sus tareas, y obtenían mejores ideas.

La música puede ayudar a conseguir mejores resultados, ya que permite al cerebro asociar el trabajo con algo positivo y que vale la pena repetir” según indica Sergio Mora que es neurobiológo y profesor en la Universidad de Chile.

La clave es escuchar música que te guste, el cerebro produce una liberación de dopamina lo que hace que esta actividad se asocie con el placer y se quiera volver a repetir. Pero no sólo la productividad se mejora: un estudio que se llevó a cabo en un banco británico demostró que, al escuchar música animada, el rendimiento de los trabajadores era un 12,5% superior que cuando no la escuchaban.

¿Cuál es la música ideal?

Tenemos diferentes estilos de música, la verdad, que puedes elegir entre un sinfín de estilos, pero es importante que la elección sea en base a la necesidad del momento; o mejor dicho, que esa música sea de ayuda en tu trabajo para mejorar tus resultados durante la realización de las tareas que lleves a cabo. Un primer ejemplo: la música clásica es el estilo perfecto para la concentración, si eres de las personas que tu trabajo está ligado a la concentración y con atención, esta música activa las zonas del cerebro que se relacionan con la concentración. Trabajas frente a un ordenador y necesitas estás concentrado y activo, ¡haz la prueba! sintoniza un canal de música clásica, ponla de ambiente y notarás como acabas antes tus tareas, e incluso, tendrás mejores y más brillantes ideas. Ahora mismo estoy escribiendo este post, tengo mi música puesta y además con auriculares para que realmente este inmersa en mi concentración. ¿Te animas? Por si te apetece hacerlo ahora, ahí va uno de mis repertorios: https://www.youtube.com/watch?v=0-IuWwoybjQ Otro ejemplo: la música animada o aquella música que a ti te haga sentir sus acordes, su letra, que bailes y te mueves, es una buena elección para momentos en los que necesites fuerza, energía, motivación, movimiento, acción. Aporta mucho para activar mente y cuerpo, crear un equilibrio entre los dos y llevarte a la acción. En mi caso, me activo cada día a través de 3 canciones, elegidas por mi. Esas canciones van generando en mi el despertar, el movimiento y el subidón. Son unos minutos que me dedico a primera hora, según me levanto, empiezo con algo suave mientras despierto y tomo mi desayuno continuo con algo que empiece a generar ritmo, que mi cuerpo vaya moviéndose y finalizo con una música más fuerte, con baile, con saltos y que ya active mi cuerpo sincronizándose con mi mente. Te recomiendo que practiques esta actividad cada mañana, serán unos minutos y te ayudará a que afrontes tu trabajo con energía y motivación. Te muestro una infografía de la Industria Musical  donde vas a ver reflejada a la perfección la influencia de la música en el trabajo:

musica-productividad (Fuente de la imagen: http://industriamusical.es/infografia-la-musica-y-la-productividad-en-el-trabajo/)

¿Qué opinas sobre esta relación entre productividad y trabajo? ¿Escuchas música mientras trabajas? ¿Qué sueles escuchar?

Laura
hola@lauraechevarrieta.com
4 Comentarios
  • Ana Bizarro
    Publicado a las 08:47h, 28 enero Responder

    Estoy escuchando “Caresses sur l´oceán-Les choristes”
    Y voy a constestar en un minuto…
    La música es energía para el alma, en el trabajo, en el deporte y en el sexo.
    Pero para esto tenemos que planificar nuestra agenda, y tener a mano una lista de música para cada momento.
    Cuando estoy subida a la bici “Los piratas del Caribe-Remix” me motiva muuuuuucho.
    https://www.youtube.com/watch?v=E5jtKuQeq0w&list=FLSReatT1xw-eSgWJKEDAdTg&index=11
    Esta también me gusta cuando estoy subiendo Jaizkibel (que es alto más cercano que tengo por aquí)
    ¡¡A escuchar música con una buena planificación!!

  • Isabel Cristina Jaramillo
    Publicado a las 20:56h, 28 enero Responder

    Laura: me encantó tu artículo, tanto que me hizo buscar mi móvil, bajar Spotify y poner la música que siento que me acompaña. Gracias por compartir este tipo de temas.

    Un abrazo,

    ISA

  • Ruben Rosell
    Publicado a las 23:45h, 29 enero Responder

    Muchas gracias Laura, muy interesante y muy útil.
    Ruben

  • Laura Echevarrieta Tiempo para activar tu energía y disfrutar - Laura Echevarrieta
    Publicado a las 08:39h, 22 junio Responder

    […] cuerpo como la mente. Incluso alienta nuestra productividad como te conté en uno de mis post: “Cómo aumentar tu productividad escuchando música”. Hoy en día tienes acceso a todo tipo de música, incluso música específica para […]

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Se acabó el “no tengo tiempo”. A partir de ahora verás los resultados de tu día, te acostarás sintiendo que has disfrutado cada hora vivida.

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